앞으로 단 2일남았다.. 날씨는 점점 더워지고 땀은 뻘뻘흘리고 현재 시간은 오후 7시.. 이렇게 또 하루가 가는구나. 의식의 흐름대로 글이나 한편 야무지게 쓰고서 가볼려고 한다. 한 5줄정도 글을 쓰다가 다시 지우고 생각에 잠겨버리고 말았다. 흐으으음 그래 오늘은 스트레스를 푸는 방법에 대해서 소개해볼까 한다. 스트레스 이것은 인간이라면 누구에게나 생기는거고 이것은 때로 사람을 악마로 만들기도하고 때로는 극단적인 선택을하게 만들기도 한다. 그래 한마디로 요약하자면 우리들의 최대의적은 '스트레스' 라고 봐도 무방하다. 뭐 스트레스를 표출하는 방법은 여러가지가 있지만 그 표출대상이 절대로 사람이 되어선 아니된다. 나 또한 아무것도 모르던 초등학생 시절엔 짜증 분노 이런감정들을 친구들과 놀면서 자연스럽게 표출하거나 아니면 장난식으로 때리면서 표출을 해왔었다. 그러나 나이를 먹고 여러가지를 경험하고 그렇게 성장을 해보니까 결국엔 결국엔 스트레스는 우리들을 끝까지 괴롭히고 그 표출대상이 내 자신이 되서 하루하루를 고통스럽게 살아가게 만들수도 있는거고 그치만 그로인해서 되돌릴수 없는 결과가 나오게 된다면?? 그런것까지 감안하고서 책임질수 있다면 표출대상을 사람으로 해도 될듯하지만 이건 결국 마지막엔 불행을 초래하고 결코 바람직한 스트레스 해소 방안이 아니기때문에 지금부터 내가 스트레스 해소 방안에 대해서 소개를 한다는 것이다. 첫번째는 운동하기이다. 일단 겉잡을수없는 짜증 혹은 분노가 올라온다면 밖에 나가서 햇빛을 쬐라. 운동을 해라 뜀박질도 좋고 줄넘기도 좋고 푸쉬업도 좋고 일단 나가서 뭐라도 좀 하고 움직이고 해라. 방구석에서 스트레스 푼답시고 악플이나 게임만 냅따하지말고. 요즘 현대인들은 몸을 잘 안움직이고 그 속에서 스트레스를 잔뜩 받아가며 살아가기에 자투리 시간이라도 내서 운동을 해야만 심신 건강을 챙길수있고 멘탈이 건강해진다. 하루하루를 즐겁게 행복하게 활기차게 보내고싶은가 아니면 매일 인간혐오감에 쪄들어서 매일매일 짜증나는 하루를 보내고싶은가. 선택은 개인의 몫이다. 아마 나처럼 젊은 사람들은 공부 스트레스를 가장 많이 받을것이고 그렇기에 이 스트레스를 얼마나 잘 관리하고 해소하느냐가 좋은 성적을 받느냐 마느냐를 결정하기때문에 무작정 의자에 앉아있다한들 그 과정에서 발생하는 스트레스를 제때 못없애고 방치하고있으면 결국 정신이 망가지고 성적도 안나오고 하는 악순환으로 이어지게 된다. 운동만 주기적으로 제때 해주기만 해도 삶의 질이 달라진다. 귀찮다고 가만히 있지말고 제발 몸좀 움직여라. 두번째 방법은 자극적인 영상은 피하고 힐링이 되는 영상을 노래들을 자주 듣는것이다. 진심으로 사람답게 건강한 정신을 갖고서 살아가길 원한다면 당장 자극적인 영상들은 끊고 클래식 음악을 들어라. 좋은말 좋은생각 좋은행동 바른행동을 자주 실천하는것도 큰 도움이 된다. 이처럼 좋은생각 좋은행동을 많이하고 운동을 자주해주면 매일같이 짜증나고 지루하고 재미없게 느껴지던 것들이 하루아침에 즐겁고 행복하고 풍요로워지는 마법을 경험할수 있게된다. 이글을 보는 모든 이들이 스트레스로부터 무사히 해방이되어서 좀더 나은 개선된 질높은 행복한 인생을 살아갔으면 하는 바램이다. 모두가 행복하게 살수있는 그날까지~~ 아자아자 퐈이팅!
