요즘드는 생각

어제 저녁에 잠들기 전에 쿠팡에 들어가서 샴푸를 사기 위해 둘러봤다.가장 인기있는 상품 1개와 친구가 추천해준 상품 1개를 장바구니에 담았다. 조금 더 고민해보고 구매하려고 그대로 쿠팡에서 이탈하고 핸드폰을 껐다. 오늘 아침에 인스타그램을 하면서 출근했다. 계속해서 어

작년 9월에 스쿼시를 배우기 시작했다. 벌써 7개월이 지났다. 운동을 하나 제대로 배워보고 싶었다. 그렇게 시작한 게 스쿼시였다. 스쿼시는 '의도적 수련'을 적용해서 학습했다. 의도적 수련은 세 가지 핵심 요소를 포함한다. '명확한 목표', '알맞은 피드백', '적절한 난이도'. 이 세 가지를 항상 의식하며 훈련했다. 효과는 있었다. 같이 등록한 그 ...