리추얼🌙

리추얼 (Ritual)

리추얼이라는 단어를 배웠다.
리추얼은 정해진 순서에 따라 규칙적으로 수행하는 행동 패턴이라고 한다.

내가 하는 매일의 활동에 의미를 부여하고,
삶을 대하는 나만의 고유한 자세를 만드는 과정이다.

ex)미라클 모닝, 하루에 물 2L마시기

리추얼을 통해 굳이 주의를 기울이지 않아도
몸이 할 일을 기억하고 움직이도록 만들어보자.

샤워를 할 때 구체적인 순서를 생각하지 않는 것처럼!

긍정 마인드

할 수 있다!!! 라고 계속 외치다보면,
진짜 할 수 있을 것 같다는 마음이 생긴다.

개인적으로 도전할 일이 생긴 경우
할 수 있는지 없는지 의심하지 말고
일단 할 수 있다고 외치자.
그리고 바로 해보자!

Youtube

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도전을 겁내지 말기

어떻게 보면 나에 대한 기대가 낮을 때가
부담감 없이 시도해볼 수 있는 기회가 많은 시기.

일단 해보기!

꾸준히 하다보면 알게모르게 쌓아올린 것들이 있을 것이다.
거기서 발전된 경험을 하게 되었을 때, 해보지 않았던 일이였어도 그 쌓아올린 것들이 도움이 될 것이다!

ex)
발전된 경험 : 사람들 앞에서 강연하기
꾸준히 한 것 : 유튜브 카메라 앞에서 자신의 이야기 말해보기