심리학
1.[책] 하루 3분, 나만 생각하는 시간_윤대현
하루 3분, 나만 생각하는 시간_윤대현 > 자아 효능감을 키우기 위해서는 통제가 아닌 '절제의 전략'을 활용해야 합니다. 앞서 스스로를 잘 다스리고 있다는 느낌이 상당한 쾌감을 준다고 했지요? 그 쾌감을 이용하는 전략입니다. 이렇게 되면, '중독이 나빠서 끊는다'가
2021년 12월 26일
하루 3분, 나만 생각하는 시간_윤대현 > 자아 효능감을 키우기 위해서는 통제가 아닌 '절제의 전략'을 활용해야 합니다. 앞서 스스로를 잘 다스리고 있다는 느낌이 상당한 쾌감을 준다고 했지요? 그 쾌감을 이용하는 전략입니다. 이렇게 되면, '중독이 나빠서 끊는다'가