명상

오전 시간 개발 팀 명상 시간을 갖기로 했다
책에서 본 내용과는 조금 상이하지만

한 타임에 15초로 4회 총 1분

1. 크게 숨 들이마쉬고 내시기 - 15초
2. 오늘 하루 다른 사람의 행복을 생각하기 - 15초
3. 오늘 하루 나의 행복을 생각하기 - 15초
4. 마무리 숨 들이마시고 내쉬기 - 15초

시간을 정해놓고 하면 좋을 것 같은데..