기술 컨퍼런스, 기술 블로그, 아티클, 강의 등 다양한 자료로 학습한 내용과 인사이트를 기록하는 시리즈입니다.

후회 없는 삶을 위한 조건

• 인생을 낭비했다는 뒤늦은 후회는 죽음보다 더 무서운 것
• "어떻게 살아야 죽을 때 후회하지 않을까?"
• 중요한 것은 '무엇을 하느냐'가 아닌 '어떻게 하느냐'
• 잠재력을 100% 사용한 사람은 후회 없는 삶을 살 수 있다
• 나의 일을 사랑하는 방법 = 몰입

1. 몰입이란 무엇인가

• 수동적 몰입
  ⇒ 위기감, 절실함 등으로 인해 수동적으로 혼신의 힘을 다하는 상태
  ex. 암벽 등반

• 능동적 몰입
  ⇒ 적절한 순간에 잠재력을 발휘하는 능력 = 몰입
  ex. 운동 경기
  ⇒ 뇌가 어떠한 활동에 대해 중요하다고 판단하면 몰입 가능

• 몰입의 원리: 뇌를 속여라!

• slow thinking

  • 결과에 집착하지 않고 여유를 갖는 몰입법
  • 신체의 나머지 부분은 휴식을 취하고 학습에 필요한 뇌 부위만 100% 집중하는 상태

2. 몰입의 실제 활용 사례

• 수험공부를 위한 의도적인 몰입
  • 부족하지 않은 수면 (6~7시간)
  • 깨어있는 시간 1초도 쉬지 않음 ⇒ 목숨을 건다고 인식.
  • 규칙적인 운동 (30~40분, 충분한 땀)
  • 한 과목을 최소 1주일 이상
  • 슬로우싱킹 ⇒ 이완된 집중
  • 이해 위주, 생각 위주 ⇒ 진도를 천천히 나가더라도 완벽히 소화
  • 미지의 문제 스스로 해결 (객관식 ⇒ 주관식화)
  • 결과보다는 과정 ⇒ 진인사대천명
  • 선택과 집중 (명확한 목표)
  • 무한 반복 기능의 활용
  • 구동력 만들기

3. 어떻게 살아야 하는가?

• 어떻게 살아야 하는가?
  • 절대로 성장하는 것을 포기하지 마라!
  • 깊이 생각하는 것은 삶을 발전시키는 도전
  • 인간은 도전과 응전에 의해서만 발달한다
• 승자 효과 (Winner Effect)
  • 도전과 성공을 반복하면 사람이 바뀐다!
• 죽음을 의식하는 삶
  • 외부의 기대, 각종 자부심과 자만심, 수치스러움과 실패에 대한 두려움들은 '죽음'을 직면해서는 모두 떨어져 나가고 오직 진실로 중요한 것들만이 남는다 by 스티브 잡스
  • 죽음을 의식하고 사는 사람은 더욱 가치 있는 삶을 추구

배우고 느낀 점, 인사이트

• 결과보다는 과정에 집중하라
  • 어릴 때부터 많이 들어왔고, 스스로도 많이 했던 다짐인데 잘되지 않았었다.
  • 항상 목표를 정해두고 그걸 이루기 위한 학습을 해왔기 때문이다. (ex. 성적, 자격증, 수상 등)
  • 근데 지금은 이 말이 가슴에 와닿는다.
  • "와! 가슴에 와닿을 만큼 찐한 전달력을 가진 강의!"라는 말이 아니라😅(물론 매우 좋은 강의임) 개발 공부를 한 뒤로 생긴 변화인 것 같다.
  • 개발 공부를 한 지 그렇게 오래되지 않았다. 그런데 그 짧은 시간 만에 알 수 있었다. 이건 이때까지 내가 해 온 공부랑 많이 다르구나. 더욱 달라지겠구나.
  • 실력을 증명하거나 수치화할 수 있는 목표를 정할 수 없다. 성적? 수상? 자격증? 알고리즘 저지 사이트 레벨? 진정한 실력을 증명할 수 있는 지표가 아니니까.
    그래서 과정에 최선을 다하면 그에 대한 결과를 얻을 수 있을 것!이라는 방향으로 마인드가 바뀌었다.
  • 은연중에 느끼고 있던 변화였는데, 이 강의를 통해 다시 한번 생각을 정리할 수 있었다.
    이제 나의 태도는 나는 최선을 다하고, 결과는 하늘에 맡긴다.

출처

👉 [Beautiful LIFE] 몰입, 최고의 나를 만나다_ 황농문 교수